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快速祛斑的食谱法

　快速祛斑一：西洋菜

　　西洋菜是一种非常好的天然蔬菜，当你排出体内的水分时，也能够加速我们身体的血液循环，促进体内快速排出来。及时干净的排出来了，你还用担心脸上会有斑斑点点吗?

　　快速祛斑二：猪血

　　猪血具有美容、清肠的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质，所以，当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。

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可以变白的食补方法

现在介绍一款有效果的美白汤，经常喝这种汤，你的皮肤不仅会变白，而且会变得白里透红。

材料：雪梨2只、银耳3～4朵、红枣5枚、冰糖适量。

方法：将雪梨去皮、核，银耳泡软，红枣去核，然后加水炖2个小时。

很多女生以为，如果想变白，就应该吃那些白色的东西，比如牛奶、豆浆等等，虽然这些东西对身体很有好处，但这种想法实在没什么科学依据。若条件允许用牛奶洗脸，倒是增白的一种好方法。

就很多食物的种类来说，有一些容易感光，比如芹菜、韭菜、香菜、红豆等等，这些食物进入体内之后，如果马上经过紫外线照射，就很容易产生斑点。

而红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等水果，由于富含黄色的胡萝卜素，吃多了脸色很容易偏黄。

毕竟食物中的营养含量不同，对人体的作用也各有千秋，所以女生们大可不必因噎废食，只要不过度食用就可以了，对于那些容易感光的食物，可以选择在晚上食用。

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美白祛斑霜为什么只建议晚上用

大部分美白祛斑霜都建议晚上使用，主要原因有两点。

一是我们的皮肤早晚的需求不同，白天皮肤需要的是锁水保湿加防晒。在白天我们面对的环境比较复杂，皮肤不但水分流失较多，而且紫外线也会对皮肤造成各种伤害，提前老化。

即使在室内也不能完全避免。

所以一般的乳霜或者日霜，它们的护肤重点都是补水保湿，或者是防护。而晚上是皮肤的时间，这个时候使用一些有特殊功效的护肤产品，比如美白祛斑霜，美白精华、精华、晚霜，带来的效果会更加好。

另外一点，就是美白祛斑霜基本上都是通过抑制酪氨酸酶来达到淡化斑点和改善肤色的目的，而晚上睡眠期间，我们人体自然就有的分泌，配合使用护肤品效果会更好。

白天受紫外线刺激，酪氨酸酶本身就活跃，使用美白祛斑霜效果也发挥不好。更何况很多美白祛斑霜的成分，有可能增加皮肤的感光性，白天使用的话，受到紫外线刺激会生成更多的黑色素。

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